Howto & Style

【日本人の老化・肥満を防ぐ3つの菌】酢酸が健康寿命を延ばす/長寿研究で分かった胆汁酸の可能性/短鎖脂肪酸を増やす食べ物とは/遺伝によって腸内細菌は変わる?【BODY SKILL SET】

by PIVOT 公式チャンネル

Share:

✨ 主なトピック

  1. 腸内細菌と老化防止

    • 年を取ったネズミに若いネズミの腸内細菌を与えると、若返りや筋力の向上が見られる。
    • 特に「ロゼブリア」という腸内細菌が重要で、免疫や感染症に関与している。
  2. 日本人の腸内細菌と食事

    • 日本人男性の腸内細菌の一部が減少していることが指摘され、特にビフィズスキンが減少している。
    • 腸内細菌の多様性が健康や寿命に影響を与える。
  3. 廊下(老化)と腸内細菌の関係

    • 2022年に腸内細菌が廊下の要因として認識されるようになった。
    • 腸内細菌の状態が年齢に関係なく、健康状態を示すマーカーになる可能性がある。
  4. 長寿研究と腸内細菌

    • 京都府の共団子地域の住民が長寿である理由を探る研究が進行中。
    • 腸内細菌の種類や食事、生活習慣が長寿に寄与している可能性がある。

📚 重要なポイント

  • 腸内細菌の役割腸内細菌は免疫機能や病気の予防に重要であり、特定の腸内細菌が健康を維持するために必要。
  • 食物繊維の重要性腸内細菌を育てるためには食物繊維が不可欠であり、日本人はその摂取量が不足している。
  • 腸内細菌の多様性多様な腸内細菌が健康を保つために重要であり、特定の腸内細菌が不足すると健康リスクが高まる。

🧠 学びと教訓

  • 早期の対策が重要40代から腸内細菌や食事に気を使うことで、老化を防ぎ、健康を維持できる。
  • 腸内細菌の研究の進展腸内細菌の研究が進むことで、将来的には腸内細菌を利用した健康法や治療法が確立される可能性がある。
  • 生活習慣の見直し食事や生活習慣を見直すことで、腸内細菌のバランスを整え、健康を促進することができる。

Transcript excerpt

0:00 年置いたネズミに若いピチピチしたネズミの女内細菌ですよね。それを食べさせたり投与するとこの年を置いたおばあちゃんネズミが若えるんですよ。え、急に筋力元気?う ロゼブリアっていう金が大事なんです。 探査脂肪さんの中でも楽産を作る金って言われてるです。 [音楽] 免疫とかほ感染症にはすごい重要な役割をしていて、病気の原因のベースに癌にしても糖尿にしても濃厚にしてもベースに満っていうのがあるので

0:39 結局満を抑できれば病気が減っていくのでどういうものを食べれば作れ まあともう1 つ言えばビズスキンですね。今あの日本人の男性で特に減ってきててなヨーグルトとか聞きません。 あれ?いやいやいや、それはあの、それ勘違いでさ、始まりました。ボディスキルセット修さん。今回もよろしくお願いします。 よろしくお願いします。 今回のテーマですけども はい。 日本人の廊下を防ぐ腸内細菌と食事です。

1:13 うん。おお。 やりましたね。 そうですね。1 回やりましたよね。 ま、度々ね、超 はい。 は大事だっていう話はしてましたよね。そう。 今回1 つポイントになるのは、あの、廊下にも関係するっていうね、もう我々もね、中年になってきてます。 そうなんですよね。 今こそね、 多分あれですよね。そろそろね。このまま健康体でられる 40代、50 代か、ここからもうちょっとお腹も出てきて はい。 ね、同窓会行くとちょっともうれれみたいなね。

1:43 そう、今回はこのね、廊下っていうところも絡めてですね、学んでこうと思います。では、本日の講師お呼びいたしましょう。 京都立大学教授の内藤裕二さんです。どうぞ お願いします。 よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。です。よろしくお願いします。 内藤です。 どうぞおかけください。 後期高齢者ですのであんまり あ、そうです。いや、もう肌もいいですね。 何言ってんですか?もう67ですよ。 67 見えないですね。 それは後期高齢者です。確かに。 そうです。 そうですか。

2:15 そんな年寄りの話聞いてどうするんですか? いやいやいや。 内藤先生はその長内細菌学っていうのがご専門でらっしゃる 僕はね実は消化機の医者なんです。 あ、消化機 はい。 だからあの内子教をやって 胃願を見つけたり はい。 はい。して大つけたりのずっとやってたんですけど 大学であるいは病院で待ってるとなんかちょっとこうかなり進んだがの患者さんをたくさん見るようになって

2:49 ステージ 3そうだから病院で患者さんを待ってるだけでは みんなは幸せにならないなと思ってもうやめたんですよ。 うん。はい。 これ病院で待ってるよりももっとどんどんと予防であったり なるほど。 健康になるためにはどうしたらいいかていうことをもう皆さんに知ってほしいなと思って。最近はそういう 町内細菌とか食事とかあとはもう幸せに行きたいとか はい。 うん。 そんなこと考えて研究してます。 へ、そういうことですよね。面白い。 今からでもでもその健康ま、そのアンチエイジングじゃないですけど、あの廊下をこう防ぐような生活はできます。

🔒 The full, searchable transcript is available with Pro.

🔒 Unlock Premium Features

This is a premium feature. Upgrade to unlock unlimited Q&A, transcripts, mindmaps, and translations.

🔒 Unlock Premium Features

Access to Chat is a premium feature. Upgrade now to unlock unlimited studying tools.

🔒 Unlock Premium Features

Access to Mindmap is a premium feature. Upgrade now to unlock unlimited studying tools.

🔒 Unlock Premium Features

Access to Translation is a premium feature. Upgrade now to unlock unlimited studying tools.

Get unlimited summaries, Q&A, transcripts and more with Pro

Upgrade to Pro

Suggestions

🔒 Unlock Premium Features

Access to AI Suggestions is a premium feature. Upgrade now to unlock unlimited studying tools.