People & Blogs

КАК СТАТЬ УВЕРЕННОЙ СУКОЙ И ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ХОРОШЕЙ ДУРОЧКОЙ?

by Анастасия Гудимова

📚 Основные темы

Структура марафонаАвтор описывает три этапа: «отпусти», «расти» и «давай». Сначала предлагается избавиться от мешающих установок, затем освоить новые подходы и перейти к практикам. 1:02
Роль «хорошей девочки»Автор связывает привычку заслуживать любовь и одобрение с воспитанием, сказками, семейными и общественными установками. 23:04
Отличия в отношениях«Хорошая девочка», по словам автора, чрезмерно вкладывается, скрывает желания и терпит неудобное отношение, а «королева» знает свои потребности и границы. 34:48
Самооценка и деньгиВ лекции утверждается, что стабильная самооценка помогает заявлять о желаниях, принимать заботу и не соглашаться на неподходящие отношения. 1:11:24
Здоровые отношения и неподходящие партнёрыАвтор подчёркивает, что описанные подходы не изменят человека, которому безразличны потребности партнёрши; в таком случае советует задуматься о смене партнёра. 17:47

✨ Ключевые выводы

Не заслуживать любовьВместо попыток впечатлить мужчину и постоянно поддерживать общение автор предлагает оценивать взаимность и не добиваться расположения того, кто не проявляет интереса. 37:24
Быть тёплой, а не холоднойАвтор не призывает к манипуляциям или искусственной холодности. Она предлагает проявлять искреннее тепло и смотреть, способен ли мужчина отвечать стабильностью и уважением. 44:14
Обозначать желания и стандартыВ лекции предлагается прямо говорить о своих потребностях, не скрывать желания и не соглашаться на условия, которые не подходят. 59:25
Замечать свои границыНе следует копить обиды и снова и снова объяснять то, что партнёр не слышит; важно обозначать проблему и оценивать его действия. 1:33:27
Оценивать взаимностьЗабота, поддержка и уступки не должны превращать женщину в «функцию» или заменять взаимное участие в отношениях. 1:10:23

🧠 Усвоенные уроки

Честно выписать привычкиДомашнее задание — перечислить, в каких ситуациях проявляется роль «хорошей девочки», и записать, какие установки стоят за каждым поведением. 2:20:45
Заменить ограничивающие установкиК каждому пункту предлагается сформулировать более полезное убеждение, например разрешить себе просить о помощи и говорить о желаниях. 2:21:47
Закреплять новые мыслиАвтор рекомендует переписать позитивные формулировки и ежедневно перечитывать их не менее семи дней. 2:23:53
Проходить лекции внимательноАвтор советует выделять время на обучение, конспектировать и выполнять задания, а не ограничиваться прослушиванием. 14:36

🏁 Заключение и следующие шаги

Проверить отношения на взаимностьЕсли мужчина не уважает границы, не слышит просьбы и не проявляет заботы, стоит оценить, есть ли смысл продолжать отношения. 1:40:50
Выполнить задание и продолжить марафонВ конце лекции автор предлагает отправить список наблюдений в чат марафона и перейти к следующей лекции. 2:21:15

Transcript excerpt

0:00 Итак, всех приветствую. Сегодня у нас лекция называется "Как стать сучкой и перестать быть хорошей дурочкой". Потому что хорошие дурочки не получают ни финансовую заботу от мужчины, ни подарки. Они не получают от мужчины ээ вот эту, знаете, восхищённость с его стороны. Не получают желание там её постоянно радовать, постоянно в её вкладываться, да? То есть вот только вот мы вот такие сучки, только мы получаем королевское отношение

0:30 со стороны мужчины. И вообще эта лекция, она будет как базой, основа и грунт. Вот вам вообще нехуй дальше лезть, если вы не посмотрите эту лекцию, если вы пропустите вот эту информацию. Дальше слушать остальные лекции совершенно бессмысленно. Поэтому я соболезную тем, кто сразу пораскочив, [ __ ] на якусь непонятную лекцию. Потому что меня, если вы могли заметить, этот марафон, он разделён на три части. Первая отпусти, вторая- расти и третья: давай. То есть на каждый этап у нас по несколько

1:02 лекций. О, посмотрите, да, посмотрите. Вот это, да, вот, допустим, отпусти. Что мы делаем на отпусти? Сначала, чтобы изменить свою жизнь, зачастую не надо ничего, [ __ ] туда добавлять. Зачастую, чтобы изменить свою жизнь, надо убрать. Да, надо убрать что-то, что нам просто мешае, и тогда у нас изменится жизнь. Ребят, вы думаете, меня мужчина начал ценить и просто уважать на руках, носить подарки мне дарить, когда я что-то новое добавила, какие новые манипуляции, [ __ ] Нет, я просто стерла старые свои

🔒 The full, searchable transcript is available with Pro.

Suggestions